アロマテラピー
アロマというと何かの香りでリラックスする、といったことが想像しやすいかと思いますが、実は「アロマテラピー」においてはアロマオイルを利用して様々な効果を得ることができることを言います。風邪を引いたとき。レモンのオイルには咳を改善し、熱を下げる働きがあります。様々な芳香剤の香りとして使われることの多いラベンダーも風邪に有効です。気管の炎症などに効果があり、抗ウイルス特性も備えていて、感染症予防にも役立ちます。その他、花粉症、肩こり・腰痛、眼精疲労など様々な体の不調の改善にも利用できるのです。もちろん、アロマオイルの香りを嗅ぐだけでよいとは限りません。湿布にしたり、マッサージに使ったり、と手をかける必要があるときもあります。 アロマテラピーのよいところは自然療法である、というところだと思います。自分の体を自然のもので癒す、それは本来自然の中に身を置く生き物として、よりよい方法なのではないでしょうか。 今はアロマテラピーの検定もあり、勉強してより高い知識を得る、ということもできますが、いきなり勉強、ではなくまずはちょっと香りの癒しを取り入れて、自分の体を労わってみる。そこでより高い知識を、という気持ちが湧いてきたら、手を広げてみればよいでしょう。アロマオイルをはじめとするアロマグッズはデパートやショッピングビルのテナントで数多く見かけられますし、ネット通販などでも簡単に手に入ります。気軽に始められるセルフケアとなっていることがおわかりいただけたと思います。
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